App Storen asiantuntijoiden mukaan viime vuosi pidettiin iskulauseena "Me time", mikä tarkoittaa, että suosituimmista "Apple" -laitteiden käyttäjistä on tullut sovelluksia, jotka auttavat huolehtimaan terveydestä. Jos sinulla ei vielä ole sellaista, suosittelemme lataamaan sen.
Iloinen
Ohjelma huolehtii mielenterveydestäsi. Hän tarjoaa kertoa itsestään, auttaa sitten löytämään valmentajan, antaa mahdollisuuden kommunikoida hänen kanssaan verkossa, saada neuvoja ja apua häneltä. Valmentaja laatii sinulle toimintasuunnitelman, suoritat harjoitukset ja seuraat edistymistäsi erityisessä aikataulussa. Valmentajapalvelut maksavat 99 dollaria kuukaudessa. Kehittäjät väittävät, että useimmat ihmiset suorittavat ohjelman vain 3 kuukaudessa.
Headspace: Ohjattu meditaatio
Taskumeditaatio-ohjaaja opettaa sinua rauhoittumaan ja keskittymään. Sovelluksessa on myös sellaisia ominaisuuksia kuin: lyhyt meditaatio (2-3 minuuttia), temaattiset meditaatiot, asiantuntija Andy Paddicombin tietoisuuden oppitunnit, unen äänet, hätäapu paniikkikohtausten aikana. Ohjelma on ilmainen ja siinä on Android-versio.
Korjaus: Itsehoito hajoamisille
Sovelluksen kehittäjät vakuuttavat, että heidän tuotteensa auttaa selviytymään menetyskipuista, katkeamisesta suhteissa ja vakavasta stressistä työssä. Joka päivä sinun on kuunneltava tunteitasi, kirjoitettava ne muistikirjan sovellukseen ja saat sitten neuvoja jatkokäyttäytymisestä. Apuohjelma sisältää myös hyödyllisiä artikkeleita ja temaattisia videoita, haastatteluja ihmisten kanssa, jotka ovat kokeneet jotain vastaavaa - kuten virtuaalinen tukiryhmä ja henkilökohtainen psykoterapeutti taskussa. Ohjelma on ilmainen.
