Jokaisella ihmisellä on oma, tietty energian taso. Paljon riippuu tästä indikaattorista, esimerkiksi fyysisestä ja psykologisesta terveydestä. Lisäämällä sisäisen energian tasoasi laajennat merkittävästi omia kykyjäsi.
Ohjeet
Vaihe 1
Kiinnitä huomiota kahteen yksinkertaisimpaan tapaan lisätä energiatasoasi. Ensimmäinen on lopettaa energian tuhlaaminen turhille ja merkityksettömille asioille. Jokaisella on ongelmia, joihin sinun tulisi keskittää huomiosi tuhlaamatta energiaa vähäisyyteen.
Vaihe 2
Terveellistä ruokaa ei pidä unohtaa. Maukas ei ole aina hyvää kehollesi. Keho ei vain kuluta energiaa vastustamaan ulkoisia vaikutuksia, vaan sen on myös taisteltava rasvaisten, mausteisten tai minkä tahansa muun ruoan kanssa suurina määrinä.
Vaihe 3
Älä syö liikaa, pureskele ruokaa perusteellisesti, syö säännöllisesti suunnilleen samaan aikaan. Sinun ei tarvitse noudattaa fanaattisesti näitä sääntöjä, mutta noudata niitä aina kun mahdollista. Hyvin lyhyessä ajassa tunnet, että hyvinvointi on parantunut merkittävästi.
Vaihe 4
Kiinnitä huomiota hengitykseen. Energiatason nostamiseksi sinun on hengitettävä tasaisesti ja syvästi. Väärän hengityksen takia happi voi päästä ihmiskehoon liian vähän. Tämä voi paitsi vähentää merkittävästi sisäisen energian määrää myös johtaa sairauteen. On erittäin vaikeaa hallita itseäsi jatkuvasti. Mutta kun mahdollista, kiinnitä siihen huomiota.
Vaihe 5
Seuraa psykologista tilaa. Energiatason maksimoimiseksi ihmisen on oltava suhteellisen rauhallinen. Tämä ei tarkoita, että sinun on kohdeltava kaikkea apatialla - päinvastoin, se pahentaa tilannetta etkä pysty siihen. Elä, nauti elämästä, mutta älä koskaan anna tunteiden vallata.
Vaihe 6
Yritä päästä eroon huonoista tapoista. Tupakoinnilla ja alkoholin juomisella on myös haitallinen vaikutus ihmiskehon energiatasoon. Jos et tuhlaa energiaa, tunnet olosi paremmaksi. Liikunta ja tee mitä rakastat lisätäksesi energiatasoasi. Tällä on erittäin hyödyllinen vaikutus sekä fyysiseen että henkiseen terveyteesi.
